• 09-272019
  • 痛风的“源头”找到了,三种食物赶紧远离,稳 <<返回

    当人体出现痛风的时候,身体的关节部位,就会出现红肿疼痛的情况。很多人只要身体出现了痛风,在以后只要稍不留神,痛风就会反复发作,并且疼痛的感觉一次比一次强烈,让人寝食难安。
     

    人体出现痛风的情况,与身体内的尿酸水平升高有很大的关系,过去三高被人们熟知,现在很多人身体内,出现了第四高就是尿酸高。想要远离痛风的问题,就需要从源头上来进行解决,稳定身体内的尿酸水平是关键,下面这三种升尿酸的食物,为了身体的健康尽量别碰,不妨一起来了解一下。

    想要稳定身体内的尿酸水平,三种高嘌呤食物要尽量远离!

     

    含有酒精的饮料

    现在市面上各种各样含有酒精的饮品,有的酒精浓度比较高,比如白酒类的,人体喝多了很容易醉。而有的酒精浓度比较低,很多人在喝的时候,不会有明显醉酒的感觉,比如常见的啤酒、酒精类饮品。但其实当人体内摄入酒精后,会影响身体内尿酸的代谢,很多人就会出现尿酸升高的情况。对于身体出现痛风的人来说,在平时要尽量避免喝酒,防止诱发身体出现痛风的情况。

     

    海鲜类食物

    现在人们的生活条件改善了,很多人在平时喜欢吃一些海鲜类的产品,比如常见的螃蟹、龙虾、牡蛎、扇贝等食物,它们虽然吃到嘴里非常鲜美,但是海鲜类的食物里的嘌呤含量是比较高的,人体在食用后很容易出现尿酸升高的情况。建议大家在平时,控制吃海鲜的次数,一周吃两次比较好,对于痛风的人来说,要避免食用海鲜类的食物。

     

    动物内脏

    一些常见的动物内脏,比如猪肝、鸭肠、肥肠等食物,很多人觉得这些动物内脏比较滋补,但其实它们是公认的高嘌呤食物,人体在食用后,很容易出现尿酸飙升的情况。有的朋友在平时还喜欢,自己煮一些高汤来喝,比如骨头汤、老鸭汤等,这些汤汁喝到嘴里美味,但是在熬制的过程中,汤汁里面的嘌呤含量也是比较高的,不建议身体有痛风的人饮用。


     

    在平时想要帮助身体稳定尿酸水平,大家在平时除了要少吃上面说的这几种食物,平时还要注意,多吃一些新鲜的蔬菜,比如常见的生菜、芹菜、番茄、黄瓜等,它们里面含有的钾元素,能够很好的促进人体内尿酸的代谢,还能够促进人体肠道的蠕动,排出体内多余的毒素和垃圾。

    日常还要注意,保持体内水分充足,每天的饮水量在2000毫升到3000毫升,能够很好的促进人体内的水分代谢,帮助身体排出尿酸,平时可以冲泡一些菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等来饮用,更好地保持身体的健康,平时还可以多进行一些运动,这样能够很好的提高身体的免疫力,对于稳定尿酸也是有帮助的。


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