痛风的“源头”找到了，三种食物赶紧远离，稳 <<返回
当人体出现痛风的时候，身体的关节部位，就会出现红肿疼痛的情况。很多人只要身体出现了痛风，在以后只要稍不留神，痛风就会反复发作，并且疼痛的感觉一次比一次强烈，让人寝食难安。
人体出现痛风的情况，与身体内的尿酸水平升高有很大的关系，过去三高被人们熟知，现在很多人身体内，出现了第四高就是尿酸高。想要远离痛风的问题，就需要从源头上来进行解决，稳定身体内的尿酸水平是关键，下面这三种升尿酸的食物，为了身体的健康尽量别碰，不妨一起来了解一下。
想要稳定身体内的尿酸水平，三种高嘌呤食物要尽量远离！
含有酒精的饮料
现在市面上各种各样含有酒精的饮品，有的酒精浓度比较高，比如白酒类的，人体喝多了很容易醉。而有的酒精浓度比较低，很多人在喝的时候，不会有明显醉酒的感觉，比如常见的啤酒、酒精类饮品。但其实当人体内摄入酒精后，会影响身体内尿酸的代谢，很多人就会出现尿酸升高的情况。对于身体出现痛风的人来说，在平时要尽量避免喝酒，防止诱发身体出现痛风的情况。
海鲜类食物
现在人们的生活条件改善了，很多人在平时喜欢吃一些海鲜类的产品，比如常见的螃蟹、龙虾、牡蛎、扇贝等食物，它们虽然吃到嘴里非常鲜美，但是海鲜类的食物里的嘌呤含量是比较高的，人体在食用后很容易出现尿酸升高的情况。建议大家在平时，控制吃海鲜的次数，一周吃两次比较好，对于痛风的人来说，要避免食用海鲜类的食物。
动物内脏
一些常见的动物内脏，比如猪肝、鸭肠、肥肠等食物，很多人觉得这些动物内脏比较滋补，但其实它们是公认的高嘌呤食物，人体在食用后，很容易出现尿酸飙升的情况。有的朋友在平时还喜欢，自己煮一些高汤来喝，比如骨头汤、老鸭汤等，这些汤汁喝到嘴里美味，但是在熬制的过程中，汤汁里面的嘌呤含量也是比较高的，不建议身体有痛风的人饮用。
在平时想要帮助身体稳定尿酸水平，大家在平时除了要少吃上面说的这几种食物，平时还要注意，多吃一些新鲜的蔬菜，比如常见的生菜、芹菜、番茄、黄瓜等，它们里面含有的钾元素，能够很好的促进人体内尿酸的代谢，还能够促进人体肠道的蠕动，排出体内多余的毒素和垃圾。
日常还要注意，保持体内水分充足，每天的饮水量在2000毫升到3000毫升，能够很好的促进人体内的水分代谢，帮助身体排出尿酸，平时可以冲泡一些菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等来饮用，更好地保持身体的健康，平时还可以多进行一些运动，这样能够很好的提高身体的免疫力，对于稳定尿酸也是有帮助的。
