心肝火旺，按摩心包经和肝经

痛风属于痹症，且体现出较为明显的热性特征，与体内心肝火旺、生风动血有关。按摩心包经可改善血运，按摩肝经则能降肝火、息肝风。经常保养，可化瘀滞、止疼痛。痛风发作期及间歇期都可以按摩，只要不按摩红肿热痛的患处即可。

心包经
心包经从胸部天池穴向上至版窝下，沿手臂内侧中线下行，经手掌中心劳宫穴，至于中指末端的中冲穴，左右手臂各一条。常按摩心包经可泄心火，除上焦虚热，缓解胸闷、心痛、心烦、时臂屈伸困难等，手指及手腕、肘部痛风发作者尤宜。

内关穴
心包经要穴。在前臂内侧中线，腕横纹上2寸处。时臂李痛、上肢痛风、指关节僵硬者宜重点按燥、敲打此穴位。此外，痛风合并有高血压、心监病等心血管疾病者也宜经常按摩此穴。用五指的指尖（也可用按摩棒等工具）从上至下弹压、敲打手臂内侧中线，重点按操内关穴。双臂交替做，各做15
次。每天早晚各做1次。

肝经
肝经从大趾背部的大敦穴开始，沿小腿内侧上行，经腹部，至于胸部下方期穴，左右各一条。保养肝经可防治肝胆疾病及泌尿生殖系统病变，增强人体解毒能力，净化血液，清肝胆湿热，缓解小便不利、下肢痹痛等不适。


太冲穴
肝经要穴。在足背侧第1、第2晒骨结合部之前凹陷处（动防搏动处）。按操此穴可除肝热、降肝火、疏肝气、息肝风，常用于眩晕头痛以及膝股内侧痛、足附肿痛、下肢痿痹等。尤宜下肢痛风者及痛风合并高血压者。用手指重力按揉太冲穴，或用四指快速性擦脚背，从太冲穴至大脚胜根部为重点区域，至皮肤发红发热为宜。常做可预防脚部痛风发作，并能缓解疼痛。