随着生活水平的大大提高,人们的吃穿住行都得到了很大的改善,特别是在吃这一块尤为明显,老一辈人经常会因为食物的匮乏而思考下一顿到底吃什么,而现代人则会因为食物品种五花八门而思考下一顿到底吃什么。现在的人们更关注的是健康养生问题而不是温饱问题,近年来,越来越多的人因为生活及饮食上的一些不良习惯导致人体摄入嘌呤含量过高的食物,进一步导致了人体内的尿酸偏高,当尿酸产生偏多而尿酸的排泄较少时尿酸盐结晶沉积,容易导致痛风、肾病以及尿路结石等疾病。今天小编就要跟大家分享几种有助于降低尿酸的水,经常饮用能从根源上对痛风疾病起到有效的预防。
1、菊苣栀子茶
菊苣被誉为绿色“健康之王”,号称痛风的克星,研究证明菊苣有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。菊苣提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖,从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用,所以人们喜欢用菊苣茶泡茶喝来降低人体内的尿酸含量,菊苣根与栀子、百合、葛根、桑叶等已被制成袋泡茶,平时冲泡饮用方便,调理降尿酸也明显,建议每天可以多喝。
2、茯苓荷叶茶
尿酸高可以用茯苓和荷叶一起泡茶喝,首先荷叶要晒干,茯苓则可以磨成粉末,或者是直接煮水,出味即可饮用。茯苓是很好的利尿药材,荷叶具有清热解毒的功能,也可以每天煮水喝。
3、桑葚茶
《本草纲目》中记载桑葚有很高的药用价值,能够抗衰老、美容养颜的作用。而且桑葚还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果糖、挥发油、多种氨基酸、微量元素锰、锌等。而用桑葚泡茶则能起到祛风胜湿、活血通经、解诸毒而治诸痹之效,是降尿酸的良药。常饮可有效降低尿酸水平,达到治疗痛风的疾病的功效。