熬夜、失眠这些都已经是现在年轻人的生活常态，每天都会有不少的人会加入到这样的行列中，如果长期睡眠对于人体的危害是相当大的，作为年轻人的你，一定要知道的事。

　　睡眠对于一个女人来说，是极其重要的事情，虽然说现在女人的工作压力也比较大，可是也要时刻注意自己的睡眠，一旦没有把握好，那么对于身体将是非常的威胁。

　　容易月经不调

　　睡眠是可以帮助调理女人激素的好处，长期失眠的情况，会使得女人体内的激素处于不平衡的情况，所以很多时候精神状态不佳，对于生理周期也有缭乱的情况，主要是体现在内分泌失调的症状，对于女性健康非常的危险。
 

 

　　容易上火

　　睡眠会长痘痘的，想必所有的女人都会知道这样的后果，而且很多人同时还在这样的经历，熬夜容易导致肝火旺盛的症状，这样就会体现在痘痘的出现，而且身体毒素都会往脸上浮现，所以有时候还会伴随着不同的肌肤问题。

　　出现黑眼圈

　　熬夜出现黑眼圈的情况多数可见，这是因为睡眠导致了眼部肌肤严重缺水的情况，而且黑色素在不断积累导致的后果，而且更多的时候会影响视力的下降，一旦黑眼圈出现了，降低的不止是女人的颜值，有时候还会显得更加的自卑，所以这样的情况后还是要及时停止。

　　长期失眠对于人体的危害，你知道吗?

　　增加患癌风险

　　长期失眠的女性朋友会更容易影响自身的新陈代谢，而且想要保持身材更是无法做到，研究发现，失眠的女人更容易出现患乳腺癌的风险，因为睡眠得不到充足，对于机体活动就会受到一定的限制，这样对于健康的威胁就非常的大，而好的睡眠则是非常的有益于健康。

　　容易抑郁

　　其实生活中也有不少人是因为失眠而失眠的情况，这类人是想要睡觉，但是却怎么也睡不着，这样的群体，常常都会体现在精神紧张，甚至情绪压抑的情况，常常都会引发抑郁症的后果，对于心理精神疾病会有患病的概率，所以睡不好的人，同样也会存在心理问题。

　　容易脱发

　　为什么说失眠会导致脱发呢?因为睡眠的时候大脑皮层是需要休息的时间，而失眠的话，大脑持续兴奋，这时候已经没有足够的营养来供应毛发的生长，全部用来消耗，所以就容易出现脱发的情况，而且失眠的情况，大脑神经的异常兴奋，这样是会加快磨损神经的可能。
 

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