据统计，我国患高尿酸的人已经达到了 1.2 亿，也就是说每十个人中差不多就有一个是高尿酸。高尿酸不发作的时候，很容易被忽视，可一旦痛风发作起来，那滋味真是不好受。痛风发作时，使用秋水仙碱、糖皮质激素等药物药，可以起到很明显的止痛效果。那么如何防治痛风？尿酸高吃什么药？
 

　　除了药物，下面这六个办法也能帮助缓解发作时的疼痛。

　　1、冷敷疼痛部位

　　痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。

　　注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。

　　2、保证每天喝 2 升水

　　多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。

　　正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。

　　低热量、偏碱性的饮品是适合痛风病友的，比如苏打水。

　　当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。

　　3、把疼痛的关节抬高点

　　痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。

　　水往低处走，抬高下肢减轻水肿。

　　比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

　　4、尽量不穿鞋，穿着更疼

　　痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。

　　如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。

　　此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷可以穿袜子保暖，只是袜子也别太紧了。

　　5、转移一下注意力

　　有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。

　　所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电视、和家人说说话，转移一下注意力。

　　6、禁酒禁甜饮料、不吃高嘌呤食物

　　控制饮食需要做到两点。

　　一是禁酒禁甜饮料。

　　酒精和饮料中的果糖会影响尿酸的代谢，不利于疾病恢复及控制。

　　二是不吃高嘌呤食物。
 

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